Таурин / Taurine 1000 mg 100 Veg Caps NOW Foods USA

Що таке таурин?

Таурин (taurine) — це біологічно активна речовина, яка була вперше виділена з жовчі бика 1827 року, звідки й дістала свою назву (taurus — «бік» латиною). Таурин належить і до сульфоаміноколотів, і до вітаміноподібних речовин. В організмі людини таурин синтезується на основі метіоніну та цистеїну (серосмісні амінокислоти). На відміну від інших амінокислот, які переробляються і використовуються організмом як будівельний матеріал, таурин і далі перебуває в тканинах у вільній формі. У високій концентрації він міститься в серцевому м'язі, головному та спинному мозку, скелетній мускулатурі, нирках, а також у сітчастій оболонці ока.

Утворення й біологічна роль таурину.

Таурин утворюється в організмі за допомогою ферментативного окиснення цистеїну з подальшим переходом цієї кислоти в гіпотаурин. Основними джерелами для утворення таурину є амінокислоти, що містять сірку та вітамін B6. Потрапляючи в шлунково-кишковий тракт (ЖКТ), таурин починає розпадатися до неорганічних сульфідів.

Ця речовина бере активну участь у синтезі великої кількості інших амінокислот і є важливим компонентом для обмінних процесів калію, кальцію, магнію та натрію. У головному мозку таурин відіграє роль нейромедіатора (передавач нервових імпульсів), має кардіотропну дію, покращує енергетичні та репаративні процеси. Як сульфоамінокислотий, таурин відновлює функції клітинних мембран і покращує процеси обміну в організмі.

Застосування таурину.

Сьогодні таурин має величезну популярність в медицині та харчовій промисловості. Таурин ефективний у разі атеросклерозу, захворювань серця, набряків, гіпертонії та гіпоглікемії. Його часто застосовують для лікування епілепсії, судом, підвищеного занепокоєння й збудження, а також гіперактивності. Біологічно активні добавки, що містять таурин, показані дітям, які страждають на м'язову дистрофію і синдром Дауна. У разі цукрового діабету, астми, варикозного розширення вен і порушення функцій зору таурин також має позитивний вплив.

Побуткове виведення таурину з організму може бути викликане різними станами та порушеннями обміну. Потреба організму в таурині збільшується у разі:

    аритмії;

    гепатиту;

    катаракте;

    діабету;

    холецистите;

    ретинопатии;

    агресивності або тривожності;

    імунодефіцит;

    кандидозу;

    дефиците цинка;

    зловживання алкоголем.

Побічні ефекти. Вреден ли таурин?

Таурин слід з обережністю вживати людям із виразковою хворобою шлунка та 12-палої кишки, оскільки він може викликати підвищення кислотності. У завищених дозах (більш ніж 5 г на добу) препарат може спровокувати діарею.

Таурин має ще й жовчогінний ефект, оскільки зв'язується в організмі з жовчними кислотами. Але у разі проблем із жовчними протоками треба приймати цей препарат у малих дозах.

Таурин сьогодні входить до складу багатьох енергетичних напоїв. Одна баночка напою містить у середньому 400-1000 мг цієї речовини. До цього часу остаточно не вив'язана й не доведена нешкідливість таурину, що міститься в таких напоях, причому в дозах, що неабияк перевищують рекомендовану добову норму для організму (400 мг). Однак, у цієї речовини відзначена одна особливість: таурин практично неможливо передозувати, позаяк клітини людського організму не створять його більше, ніж потрібно (так влаштована регуляція транспортної системи організму).

Таурин не має токсичних властивостей. Навпаки, він ефективно усуває симптоми отруєння деякими отрутами та препаратами. Треба лише уважно ставитися до якості препарату, що приймається, та його виробнику.

Якщо Ви дбаєте про своє здоров'я, зверніть свою увагу на біологічну речовину таурин. Є ймовірність того, що Ви споживаєте його в недостатній кількості. Цьому випадку треба додати до свого раціону такі продукти, як-от риба, яйця, молоко та м'ясо, а також додатково приймати біологічно активні добавки, з високим вмістом таурину.