Фолієва кислота США / Folic Acid Swanson USA 800 mcg 250 Caps

Ще недавно вітамін В9 (фолієва кислота) вважався самим "жіночим", але останні дослідження говорять про його необхідність і сильній статі.

Вітамін B9 відноситься до групи водорозчинних вітамінів. Вітамін B9 означає насправді групу споріднених сполук: фолієва кислота, фолацин, фолати. Безпосередньо фолієва кислота була отримана з листя шпинату в 1941 році, а вперше синтезовано хімічним способом в 1946 році.

Близько 50% фолієвої кислоти втрачається при тривалому зберіганні і світла, а при тепловій обробці руйнується до 90% фолієвої кислоти, що міститься в сирій їжі.

Роль фолієвої кислоти

Фолієва кислота бере активну участь у процесах регуляції функцій органів кровотворення, позитивно впливає на функції кишечнику і печінки, підтримує імунну систему, бере участь в окисно-відновних процесах в організмі, сприяє нормальному утворенню і функціонуванню білих кров'яних тілець.

Також вітамін В9 необхідний для біосинтезу білка, позитивно впливає на продуктивну роботу мозку, особливо кісткового, підтримує імунну систему, допомагає засвоювати інші вітаміни групи В, сприяє вирівнюванню пігментації.

Фолієва кислота відіграє важливу роль при вагітності. Вона регулює створення і підтримання в здоровому стані нових клітин організму, що дуже важливо на стадії формування плода і в ранньому дитинстві, запобігає передчасні пологи та народження недоношених дітей, допомагає подолати післяпологову депресію.

У високих дозах фолієва кислота має естрогеноподібною дією, уповільнює настання менопаузи і послаблюючи її симптоми, дозволяє коригувати у дівчат-підлітків статевий розвиток.

А регулярне вживання з їжею рекомендованої дози вітаміну В9 зменшує ризик інсульту і серцево-судинних розладів, нормалізує кров'яний тиск і знижує рівень холестерину в крові.

Добова потреба в фолієвій кислоті: Приймати по 1 капсулі на день, запиваючи водою.

Взаємодія: Фолієву кислоту краще приймати разом з вітамінами с і B12.

Застосування протиепілептичних, протитуберкульозних, нитрофурановых препаратів, а також аспірину у великих дозах може призвести до дефіциту фолієвої кислоти.

При прийомі пероральних контрацептивів, антигиперлипидемических коштів, антиметаболітів, сульфаніламідів, спиртовмісних препаратів, антацидів і сучасних противиразкових ліків порушується всмоктування фолієвої кислоти.

Тривалий прийом фолієвої кислоти у великих дозах може викликати дефіцит вітаміну B12.

Симптоми дефіциту фолієвої кислоти:

- втома
- безсоння
- неспокій
- втрата апетиту
- утруднене дихання
- проблеми з пам'яттю
- порушення травлення
- анемія
- апатія
- болі в черевній порожнині
- нудота та діарея
- виразки в роті і глотці
- депресія
- посивіння волосся
- шкірні зміни
- випадання волосся
- уповільнення зростання
- вроджені дефекти потомства
- слабоумство

Симптоми передозування:

• Тривале і значне перевищення рекомендованих доз може викликати небезпечне накопичення кристалів фолацина, що призводить до інтоксикації організму, при цьому спостерігаються такі побічні ефекти як блювота, здуття живота, метеоризм і розлади нічного сну.

• У епілептиків можливі судоми м'язів.