Кошик
488 відгуків
+380 (67) 612-29-69
+380 (99) 758-05-66
вул. Корищенка, 32, Київ, Україна
Кошик
"Красива Фігура" - біологічно активні добавки для схуднення, спалювання жиру і здоров`я всієї родини
Красиві нігті шкіра і волосся - Біотин (вітамін Б-7) / Biotin, 5 мг 100 капсул, фото 2Красиві нігті шкіра і волосся - Біотин (вітамін Б-7) / Biotin, 5 мг 100 капсул, фото 3

Красиві нігті шкіра і волосся - Біотин (вітамін Б-7) / Biotin, 5 мг 100 капсул

  • В наявності
  • Код: SW00877.11272

350 

Красиві нігті шкіра і волосся - Біотин (вітамін Б-7) / Biotin, 5 мг 100 капсул
Красиві нігті шкіра і волосся - Біотин (вітамін Б-7) / Biotin, 5 мг 100 капсулВ наявності
350 
+380 (67) 612-29-69
прием заказа
  • +380 (99) 758-05-66
    прием заказа
+380 (67) 612-29-69
прием заказа
  • +380 (99) 758-05-66
    прием заказа
повернення товару протягом 14 днів за домовленістю

Вітамін В7

У 1901 році вчені відкрили нову біологічно активну речовину ― біотин (від грецького слова «bios», що в перекладі означає «життя»). У 1935 році в результаті досліджень було знайдено з'єднання, яке назвали кофермент R, а в 1939 році біохіміки виявили ще одну речовину, яка отримала назву вітамін Н (від слова «haut», що перекладається з німецької як «шкіра»). І лише в 1940 році вчені встановили, що і вітамін Н, і біотин, і кофермент R – це лише різні назви одного й того ж з'єднання. В даний час ця речовина відома також як вітамін В7.

Значення біотину для виконання ряду важливих функцій багатьох органів людського тіла дуже велике. Забезпечуючи протікання різних біохімічних реакцій, вітамін В7 активно бере участь у регуляції жирового і вуглеводного обміну, що сприяє підтримці в нормі стану шкіри і волосся. Дефіцит біотину може призвести до порушень, які найчастіше проявляються у змінах шкірного покриву людини.

Показання до застосування:

  • ураження шкіри рук і ніг
  • сухість і нездоровий відтінок шкіри
  • блідий гладкий мова
  • сонливість, депресія
  • хворобливість і слабкість м'язів
  • гіпотонія
  • високий рівень холестерину і цукру в крові, що веде до розвитку гіперглікемії
  • анемія
  • втрата апетиту, нудота
  • погіршення стану волосся
  • уповільнення зростання.

Добова потреба вітамін В7 визначається тим, яка кількість калорій міститься в нашому раціоні. Так, для повноцінного засвоєння однієї тисячі калорій людині потрібно 100 мкг біотину. Для жінок цей показник буде дорівнює 220-300 мкг на добу, для чоловіків – 250-430 мкг, для годуючих жінок – 400 мкг. Для інтенсивно тренуються спортсменів потреба в біотин може бути ще вище, так як збільшена витрата енергії вимагає надходження в організм великої кількості вітаміну В7. Для тих, хто захоплюється гімнастикою, фігурним катанням, фехтуванням добова норма біотину становить 300-450 мкг. Для спортсменів, які займаються боротьбою, гірськими лижами, плаванням, бігом на короткі дистанції, футболом, баскетболом, хокеєм потреба в біотин збільшується до 450-550 мкг. Заняття альпінізмом, біатлоном, бігом і ходьбою на довгі дистанції (10 км), велогонками, веслуванням вимагає щоденного надходження в організм вітаміну В7 в кількості 550-650 мкг. Діти залежно від статі, віку та фізіологічних особливостей повинні отримувати від 150 до 290 мкг біотину щодня.

Потреба у вітаміні В7 у людини зі здоровою мікрофлорою кишечника забезпечується за рахунок утворення цієї речовини особливими бактеріями, які живуть в кишечнику. Однак найчастіше наш організм із-за неправильного харчування не може виробити достатню кількість біотину, тому його необхідно приймати додатково у складі вітамінних комплексів або з їжею, багатою на вітамін В7.

 

Функції в організмі

Вітамін В7 стає біохімічно активних, з'єднуючись в організмі з ферментами, які регулюють білковий та жировий обмін. Біотин також бере участь у синтезі особливої речовини, яке регулює обмін вуглеводів.

Функція біотину полягає в тому, що, приєднавшись до ферментам, він сприяє перенесенню і приєднання молекули вуглекислого газу до інших речовин. Тим самим вітамін В7 приймає участь у реакціях обміну всіх найважливіших груп поживних речовин. Біохімічні процеси, здійснювані під контролем біотину, необхідні для отримання енергії, а також для синтезу жирних кислот.

Биотиновая недостатність найбільш часто зустрічається у наступних випадках: при генетично обумовлених порушеннях обмінних процесів, при лікуванні антибіотиками, що викликають загибель корисних бактерій кишечника, у грудних дітей при недостатньому споживанні цієї речовини з молоком, у вагітних жінок при токсикозах, у осіб, які зловживають алкогольними напоями.

Недолік біотину з урахуванням спадкової специфіки кожної людини призводить до порушення різних реакцій, що протікають в організмі. Дефіцит вітаміну В7 може виявитися в порушенні синтезу жирних кислот, що призводить до нестачі в організмі цих речовин і викликає різні зміни шкірного покриву, випадання волосся, розшарування й ламкість нігтів, псоріаз, кон'юнктивіт, дерматит, зниження рівня концентрації гемоглобіну в крові.

Дефіцит біотину може послужити причиною порушення вуглеводного, амінокислотного обміну. В таких випадках людина страждає від втрати апетиту виникає нудота, слабкість, м'язові болі, з'являється сонливість і може розвинутися депресія.

Іноді недолік біотину проявляється в гальмуванні росту і розвитку, різних нервових розладах, зменшується тонус судин та м'язів, що призводить до зниженого артеріального тиску (артеріальна гіпотензія).

Дефіцит біотину може викликати різні порушення рухової функції, призвести до високого рівня холестерину і цукру в крові. У ході спостережень за діабетиками вдалося встановити, що щоденне вживання великої дози вітаміну Н (10-20 мг) здатне утримувати в нормі концентрацію цукру в крові, а також знімати симптоми невропатії.

Існує ряд причин, які призводять до дефіциту вітаміну В7 в організмі. Так, прийом антибіотиків і синтетичних антибактеріальних препаратів, званих сульфаніламідними, а також зловживання алкоголем пригнічує мікрофлору кишечника, що відповідає за вироблення біотину в організмі. Порушення травлення, пов'язані з захворюваннями, які блокують роботу тонкого кишечника і слизової оболонки шлунка, також призводять до нестачі вітаміну В7. Постійне вживання в їжу замінника цукру, званого сахарин, призводить до дефіциту біотину, оскільки сахарин перешкоджає його взаємодії з іншими речовинами і вбиває корисну кишкову мікрофлору, забезпечує організм цим вітаміном.

Біотин руйнується при вживанні в їжу продуктів харчування, що містять сірчисті сполуки в якості консервантів (вони зазвичай позначаються на упаковці як E221 – E228). Речовина, що утворюється при нагріванні продуктів при їх контакті з повітрям, викликає втрату біологічної активності вітаміну В7 за рахунок порушення його хімічної структури.

 

Джерела вітаміну В7

При правильному харчуванні в кишечнику людини постійно мешкають корисні мікроорганізми. Вони здатні синтезувати таку кількість вітаміну В7, яке повністю задовольняє потребу організму в біотин. У випадках, коли з тих чи інших причин спостерігається дефіцит вітаміну В7, необхідне нам кількість біотину можна заповнити за рахунок певних харчових продуктів.

Рослинними джерелами біотину, що містять найбільшу кількість цієї речовини, є бобові культури, цільне зерно жита, рисові висівки, волоські горіхи, арахіс, мигдаль, кольорова капуста, печериці і пшеничне борошно. Трохи менша частка біотину присутня в зеленому горошку, банани, дині, свіжому луці, білокачанній капусті, моркві, апельсинах, яблуках і картоплі.

До їжі тваринного походження, багатою біотином, відносять свинячу і яловичу печінку, яєчний жовток, сардини, камбалу, м'ясо курки, яловичину, молоко і кисломолочні продукти, сир, оселедець.

Вміст вітаміну В7 в 100 грамах продукту становить:

  • свиняча печінка – близько 250 мкг
  • яловича печінка – 200 мкг
  • боби і соя – приблизно 60 мкг
  • цільні зерна жита та рисові висівки – приблизно 45 мкг
  • земляні та волоські горіхи – близько 40 мкг
  • яєчний жовток – 30 мкг
  • сардини – не менше 20 мкг
  • мигдаль – 17 мкг
  • гриби і цвітна капуста – близько 15 мкг
  • пшеничне борошно, залежно від ступеня її обробки, може містити від 9 до 25 мкг біотину
  • м'ясо курки, яловичина, зелений горошок містять приблизно 5 мкг
  • молоко і сир – близько 4-5 мкг.

    Кисломолочні продукти, збагачені бифидодобавками, не тільки містять біотин в значній кількості, але і сприяють утворенню здорової мікрофлори кишечника.

     

    Взаємодія вітаміну В7 з іншими речовинами

    Попадая в организм, витамин В7 включается в состав сложных высокомолекулярных соединений, играющих ключевую роль при обмене питательных веществ. Сахарин препятствует осуществлению реакций биотина с другими молекулами. Жиры и масла при длительном воздействии высокой температуры либо воздуха взаимодействуют с биотином и нарушают процесс его усвоения. Вещество авидин, содержащееся в сыром яичном белке, образует с витамином В7 прочный комплекс, который не может расщепляться. Таким образом, авидин делает биотин неспособным к взаимодействию с другими соединениями. Вітамін В7 легко окислюється киснем.
  • Рекомендації щодо застосування: В якості дієтичної добавки, приймати по одній капсулі в день з водою.

 

Характеристики
Основні
ВиробникSwanson Health Products
Країна виробникСША
Кількість в упаковці100
Форма випускуКапсули
Інформація для замовлення
  • Ціна: 350 

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner